Eller i af i dvd-fodral.
För mig är det här en helt lysande lösning. När tiden finns går jag gärna ut och går, det rensar huvudet bra och fyller på med skönt syre men dessa är faktiskt riktigt bra träningskompisar. Claudia och jag har hängt ihop länge, det är fortfarande roligt när hon plutar hystseriskt med läpparna vid varje utandning och Carmen är inte så cheesy som jag befarade. En av skivorna är riktigt bra vanlig fysträning och en annan inriktar sig lite mer på streetdans, kul som sjutton. Zumba har jag på datorn, också väldigt skojigt!
Har ni andra bra tips så tar jag gärna emot dem!
Anna J.D. Jacobsson 
Tack för svar! Ha en härlig dag!
Ingen orsak! Ha en go dag du med!
Hej Anna! Enligt hur du äter, skulle du reda en gryta tex med dinkelmjöl? Vet ju att du har det i dina Kesoplättar i alla fall! En annan sak: är det viktigt att äta mycket kokta grönsaker? Jag gillar inte det och följer GI men äter gärna blandade sallader, avokado, morötter eller vitkålssallad går det också bra?! Tacksam för svar på mina funderingar !!
Ja, visst hade jag kunnat göra det men jag låter dem hellre koka ner till lagom tjocklek. Ju råare grönsaker desto bättre och dessutom helst ovan jordväxande grönsaker, så det du räknar upp är mycket bättre ur näringssynpunkt än kokta morötter tex. Men jag gillar morötter… 😉
Måste bara ge dig en stor eloge för din proffsiga och fina blogg! Du är inspiration!
Tack så hemskt mycket! 😀
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/traps/
Hej Anna!
jag kör just nu P90X – ett träningsprogram under 90 dagar. Det r hård fysisk träning upplagd i tre faser, och resultaten, om man följer planen, brukar bli riktigt riktigt bra. Jag kör det inför vårt bröllop i vinter, men också som en kul utmaning. Jag är idag på dag 10 och det går galant. 🙂 Allt finns på http://www.uppochhoppa.se där man kan följa 90-dagarsutmaningen. Jag har dock inte släppt beachvolleypassen, som är varje onsdag!
Kul, lycka till med både utmaningen och bröllopet. Jag har hört att alla beachvolleytjejer är grymt snygga så det måste vara bra träning! 🙂
Hej!
Är helt ny på detta med träning i TV eller dator. Eftersom jag inte har någon TV är jag nyfiken på hur jag kan hitta på nätet, du skrev att du hade Zumba i datorn… var hittar du det?
Kram Kicki
Jag vet att det finns på youtube bla men känner du någon som har dvd-erna så kan du lägger över dem om du har plats.. 🙂
Rekommenderar varmt Jillian Michaels dvd 30 days shred, fungerar och du ser resultat, 20 minuter om dagen!!
Zumba är också kul och bra för kroppen!!
Ha det bra!
Instämmer med föregående talare. Jillian kan få vuxna män att gråta – till och med genom teve-rutan…
Jag provde henne igår och japp, det är en tuff böna men jäklar, hon är motiverande också! 😀
Alltid så roligt när man hittar bra träningsätt!
/ Kram Ida
Jag kan tipsa om att testa Afropowerdance, misstänker att det är lite likt Zumba. Men jag har aldrig testat Zumba… Mycket att släppa loss hela kroppen och gott om endorfiner som vaknar…
Det låter superkul! 😀
Hej!
Jag kan föreslå Line dance oxo!
Jag har aldrig tänkt på linedance men däremot är jag rätt sugen på Lindhop.. 🙂
O ja gå hit:
http://www.disclord.se/
– DVD Träning/Dans
där har du allt du kan begära – lite dyrt dock men iblandt har han rea, han skickar filmerna med en gång
Tips: Kolla på Youtube såsnart du ser något intressant. Man måste gilla instruktörerna vet du!
Favoriter: Jillian Michaels, Amy Bento, Patrick Goudeau (han är sååååå svår, drömmar fortfarande om att kunna hänga med i hans koreografi med både armar och ben), Mel B (hon i Spice Girls inte tokig alls) och om du vill köra korta, men effektiva styrkepass rekommenderar jag varmt Jari Loves styrketräningsdvds
Kör hårt!
Tack snälla du! Ska absolut kolla upp dina favvisar! 😀
Pilates har jag som jag kör ibland. Lite lugn träning sådär. Har en dvd som heter ”Pilates by Casall” med Anette Lefterow
Hej har du Zumba som dvd eller har du hittat ett pass på nätet? Jag vill också testa Zumba verkar så kul. Ha en fin helg Camilla
Hm, både och… 😉 prova, det är jättekul, yberkäckt och jättekul!