Träningstips!

För mig handlar det mycket om kontinuitet för att lättare skapa de goda vanorna. Om jag gör något litet varje dag går det inte skjuta till nästa dag som man ibland gör när tiden inte tycks räcka till så denna lilla sköningen som ger en liten men effektiv träning på 7 minuter ser jag som ett perfekt och lätt infriat löfte att åta mig att genomföra  varje dag.
Jag gillar att bara kunna köra och 7 minuter är ju liksom ingen tid. Och när man ändå har energin uppe är det lätt att köra ett varv till. Och ett till… 
Igår blev det en liten promenad med. Tänker att jag ska få lite sol på nästippen på lunchen idag med!

Några screensaves från appen:

image

image

image

image

image

image

.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s