Kategoriarkiv: Viktresan

Välkommen till det nya året och kanske, till det nya livet!


Januari.

Den klassiska månaden för att återuppfinna sitt liv. Det är nu vi vill sätta ton för året med att införa nya goda vanor och förhoppningsvis skrapa av oss några gamla av den sämre sorten.

Jag själv insåg att jeansen plötsligt inte kändes som vanligt i midjan efter julen och började fundera på vad jag gjort annorlunda denna jul mot de tre senaste och insåg att jag uppenbart börjat inbilla mig att jag tål mer socker än vad jag gör. Så dumt.

Så för en veckan sedan sanerade jag både lite i samvetet och i skafferiet. Ut åkte den mörka chokladen och in kom njutandet av maten vid måltiderna. Det gör verkligen en enorm skillnad för mig i hur mycket mat som gör mig nöjd, när jag verkligen känner alla smaker, texturer och ser färgerna på min tallrik. Jag hade nästan glömt hur gott det är att låta en rumstemprerad körbärstomat explodera mellan tunga och gom, hur mycket njutning det finns att hämta i mat.

Nu en vecka senare passar jeansen igen. Bara sådär.

För er andra som är sugna på att komma i era egna jeans igen så kan jag rekomendera er att kika in på LCHF-butiken där du under denna vecka får båda mina böcker för  350kr!

Vägen från 137kg  & Från mitt kök-färdskost på vägen från 137kg

Missar du erbjudandet så finns de ju alltid hos mitt förlag: Pickabook

Vägen från 137kg & Från mitt kök


Ni vet väl om att man kan köpa bloggens första år i bokformat? Och att mina bästa recept finns samlade i en kokbok?

Det var en väldigt lustig känsla första gången jag pratade med min då blivande förläggare. Jag hade fått en del underliga mail och samtal hem från… låt oss säga en smula förvirrade människor, så när det hörde av sig en man och säger att han vill ge ut min blogg i bokformat så var jag först benägen att tro att han tillhörde den speciella skaran. Tack och lov lyssnade jag på honom en stund till och resten är historia som man brukar säga!

Även om ni kan köpa dem i bokhandeln så är det klart billigare att beställa dem från Adlibris eller ännu hellre direkt från förlaget, Pickabook. Båda böckerna kostar just nu 378:- inkl frakt. Kanske en blivande julklapp till dig själv eller någon du vill väl?

Kålkalas


Det blev kål över från kycklinggratängen och så här i hösttider så känns det som att en kålpudding passar bra. Har skrivit ett nytt recept idag på just en sådan: Ädelostgratinerad kålpudding med lingonchutney.

Blir experimentet bra lovar jag att dela med mig under morgondagen men först en repa in till stan igen, köpte fel storlek på ett benskydd igår och jag tänkte träna karate ikväll så knäna behöver allt stöd de kan få. Uppenbarligen är jag inte 20 längre? Skumt det där.

Sedan tänkte jag klämma in en liten höstlovsöverraskning till barnen. Toystory 3 på bio, kul för både oss vuxna och kidsen!

För er som undrar: vågen är rätt konstant men får dra upp brallorna lite oftare än vanligt. Också en skum sak men trevlig.

Mat, mys och motion


Just nu står jag stilla i vikten.

Det verkar vara en återkommande trend så fort jag börjar tänka på just vågen. När jag däremot tänker på vad som får mig att må bra, när jag känner efter ordentligt, då rör sig hela livet åt rätt håll så jag tänkte återgå till det. Så maten är precis som vanligt:

Motionen är precis som vanligt, tyvärr i det närmaste obefintlig, men en promenad klämts in med goda grannen:

Det jag satsar på är mer själavård: Bästavännentid, egentid, familjetid och en tanke om att vara närvarande i vardagen. Det vet jag ger utdelning på det sätt som faktiskt betyder något. Oavsett vad vågen säger i slutändan.

Varför går jag inte ner i vikt?


Nu när våren värmer och sommaren närmar sig får jag känslan av att allt fler fokuserar på sin viktminskning. En ständigt återkommande fråga är denna: Varför går jag inte ner i vikt?

Det är också titeln på en helt lysande bok av Sten Sture Skaldeman som svarar på just den frågan.

I boken får du svaren på hundratals frågor i just detta ämne. Några av rubrikerna:

 Sätt fart på fettförbränningen.

 Du missar hälsovinsterna.

 Vad betyder känslighet för olika födoämnen?

 Hur undviker man att gå upp igen?

Fler smarta tips på väg mot sommaren:

Ett forum för dem som äter en kolhydratsfattig kost hittar du på Kolhydrater i fokus.

Recept hittar du bla på mina bloggar eller i mina böcker

 

Du kan också prenumerera på LCHF-magasinet  som handlar om mat, hälsa och viktkontroll.

Sommaren närmar sig


Jag vet att när den kommer så vill jag inte stå där och ångra mig. Ångra att jag inte valde rätt vid alla de där tillfällena man kan välja fel. Jag vill känna mig ok i mina favoritjeans och ett vitt linne. Större krav än så har jag inte men jag är säker på att det kommer betyda mer för mig än minnet av en extra portion mat någon gång i april eller att missa något tvprogram till förmån för en kvällspromenad.

Vad tror ni?

Jackan del 2


Äsch, jag tröttande på fotoförsöken.  Ni får en sned, korning, blek och lätt sur bild men som visar hur mycket det är kvar innan stängning och det är ju ändå det som var huvudsaken. Jag får förbise fåfängan idag…

(Bertil, den här är nog bortom räddning va?!)