Category Archives: En kropp i rörelse

Make a move


Jag såg på mailen att Röhnisch har en +serie!

Skönt att någon tänker, klart att vi med extra fluff på kroppen också vill ha smarta material att träna i. Vi om några behöver väl det..? Kollektionen såg helt ok ut tycker jag, snäll men inga tält för en gång skull, dock lite extra lite att dölja med om man skulle vilja. Saknade ett långt linne och det var väldigt vilka kyska urringningar de valt? Nåja, det är en ett gott steg i rätt riktning så här nu när sommaren snart kommer övergå i höst och gymmen ska överbefolkas återigen…

Vilken härlig lördag!


Jag vaknade tidigt, tidigt och jättepigg, alldeles tokfylld med energi.

Nu småputtrar en omelett med champinjoner, lök och skinka på spisen och som genom magi går redan den tredje tvätten inne i tvättstugan. Mattor. Gött.

Senare kommer en sväng till gymmet att få ta hand om en del av all den här energin, har kommit in i ett sådant härligt träningstim nu och hoppas att det aldrig släpper.

Dagens soundtrack:

The Black Keys – Howlin’ For You

Karate kid


Eller inte riktigt, men jag har tränat karate för första gången idag. 1.5 timmes svett, blåmärken, blåsor och blodvite och jag älskade varje sekund.

Oerhört roligt.

Tänker på att jag hade aldrig, aldrig gjort det här idag om jag fortfarande hade vägt 137kg. Jag är glad att inte har alla de kilona som begränsar mig längre.

Motivation i tv:n


Jillian Michaels… Vilken motivatör!

Efter ett tips här letade jag en smula motvilligt fram en dvd med henne: 30days shred och jisses vad jag blev positivt överraskad. Snabb, (20 minuterspass) supereffektiv träning i 3 nivåer.

Och den gör vad den lovar, jag går omkring med konstant träningsvärk och längtar efter mer varje dag. När det är som tuffast påminner hon om nästa gång du ska köpa jeans  eller att det är ju nu, när det känns som att man vill ge upp som man faktiskt kommer att få de bästa resultaten och det får åtminstone mig att ge ytterligare lite till. Jag känner redan att kroppen är starkare, lite mer uthållig och känns piggare på mer utmaning. Härligt!

Träning på burk


Eller i af i dvd-fodral.

För mig är det här en helt lysande lösning. När tiden finns går jag gärna ut och går, det rensar huvudet bra och fyller på med skönt syre men dessa är faktiskt riktigt bra träningskompisar. Claudia och jag har hängt ihop länge, det är fortfarande roligt när hon plutar hystseriskt med läpparna  vid varje utandning och Carmen är inte så cheesy som jag befarade. En av skivorna är riktigt bra vanlig fysträning och en annan inriktar sig lite mer på streetdans, kul som sjutton. Zumba har jag på datorn, också väldigt skojigt!

Har ni andra bra tips så tar jag gärna emot dem!

Wohaa!


Ibland undrar jag var energin kommer ifrån?!

Har precis avslutat ett rejält konditionspass och känner att jag hade nog  kunnat köra en omgång till… Skönt som sjutton eftersom jag vaknade med duktigt ont i huvudet och med en känsla av inte vara riktigt där jag borde.

Då är det jäkligt skönt att åtminstone fysisk kunna ta kontroll, att ta i så det smakar salt och en smula blod i munnen. Det finns fortfarande en fighter i mig, småbarnsmammans yttre till trots.

Topploppet: Ett lopp med 100 % musik, lust, fest och glädje


Gah, det här får mig verkligen att vilja vara en löpare! Låter det inte härligt?!

Topphälsa ordnar löparfest i Hagaparken den andra oktober och tidningens anda trogen så är det glädjen för rörelse som verkar stå i fokus, inte resultathets…

Min bästa vän har under våren och sommaren börjar löpa och jag är djuuupt,  djupt avundsjuk. Jag vet, det gäller som med allt annat att bara komma igång men bara tanken får det att smak blod i halsen på mig… Kanske en annan dag, just idag är jag nöjd med att jag hann med ett pass Zuuumba innan jobbet.

Nåja, det verkar bli en folkfest för massor av härliga människor. Ni som ska vara med kan väl njuta lite av stämningen för mig med?