Make a move

Jag såg på mailen att Röhnisch har en +serie!

Skönt att någon tänker, klart att vi med extra fluff på kroppen också vill ha smarta material att träna i. Vi om några behöver väl det..? Kollektionen såg helt ok ut tycker jag, snäll men inga tält för en gång skull, dock lite extra lite att dölja med om man skulle vilja. Saknade ett långt linne och det var väldigt vilka kyska urringningar de valt? Nåja, det är en ett gott steg i rätt riktning så här nu när sommaren snart kommer övergå i höst och gymmen ska överbefolkas återigen…

Vilken härlig lördag!

Jag vaknade tidigt, tidigt och jättepigg, alldeles tokfylld med energi.

Nu småputtrar en omelett med champinjoner, lök och skinka på spisen och som genom magi går redan den tredje tvätten inne i tvättstugan. Mattor. Gött.

Senare kommer en sväng till gymmet att få ta hand om en del av all den här energin, har kommit in i ett sådant härligt träningstim nu och hoppas att det aldrig släpper.

Dagens soundtrack:

The Black Keys – Howlin’ For You

Karate kid

Eller inte riktigt, men jag har tränat karate för första gången idag. 1.5 timmes svett, blåmärken, blåsor och blodvite och jag älskade varje sekund.

Oerhört roligt.

Tänker på att jag hade aldrig, aldrig gjort det här idag om jag fortfarande hade vägt 137kg. Jag är så glad att inte har alla de kilona som begränsar mig längre.

Motivation i tv:n

Jillian Michaels… Vilken motivatör!

Efter ett tips här letade jag en smula motvilligt fram en dvd med henne: 30days shred och jisses vad jag blev positivt överraskad. Snabb, (20 minuterspass) supereffektiv träning i 3 nivåer.

Och den gör vad den lovar, jag går omkring med konstant träningsvärk och längtar efter mer varje dag. När det är som tuffast påminner hon om nästa gång du ska köpa jeans  eller att det är ju nu, när det känns som att man vill ge upp som man faktiskt kommer att få de bästa resultaten och det får åtminstone mig att ge ytterligare lite till. Jag känner redan att kroppen är starkare, lite mer uthållig och känns piggare på mer utmaning. Härligt!

Träning på burk

Eller i af i dvd-fodral.

För mig är det här en helt lysande lösning. När tiden finns går jag gärna ut och går, det rensar huvudet bra och fyller på med skönt syre men dessa är faktiskt riktigt bra träningskompisar. Claudia och jag har hängt ihop länge, det är fortfarande roligt när hon plutar hystseriskt med läpparna  vid varje utandning och Carmen är inte så cheesy som jag befarade. En av skivorna är riktigt bra vanlig fysträning och en annan inriktar sig lite mer på streetdans, kul som sjutton. Zumba har jag på datorn, också väldigt skojigt!

Har ni andra bra tips så tar jag gärna emot dem!

Wohaa!

Ibland undrar jag var energin kommer ifrån?!

Har precis avslutat ett rejält konditionspass och känner att jag hade nog  kunnat köra en omgång till… Skönt som sjutton eftersom jag vaknade med duktigt ont i huvudet och med en känsla av inte vara riktigt där jag borde.

Då är det jäkligt skönt att åtminstone fysisk kunna ta kontroll, att ta i så det smakar salt och en smula blod i munnen. Det finns fortfarande en fighter i mig, småbarnsmammans yttre till trots.

Topploppet: Ett lopp med 100 % musik, lust, fest och glädje

Gah, det här får mig verkligen att vilja vara en löpare! Låter det inte härligt?!

Topphälsa ordnar löparfest i Hagaparken den andra oktober och tidningens anda trogen så är det glädjen för rörelse som verkar stå i fokus, inte resultathets…

Min bästa vän har under våren och sommaren börjar löpa och jag är djuuupt,  djupt avundsjuk. Jag vet, det gäller som med allt annat att bara komma igång men bara tanken får det att smak blod i halsen på mig… Kanske en annan dag, just idag är jag nöjd med att jag hann med ett pass Zuuumba innan jobbet.

Nåja, det verkar bli en folkfest för massor av härliga människor. Ni som ska vara med kan väl njuta lite av stämningen för mig med?

Hoppeti hopp!

Jag vet inte riktigt vad den där Zumban gjorde med mig men träningslusten blev plötsligt överväldigande! Jag stillar den med ett hopprep i dag, himla roligt det med fastän jag trasslar in mig en hel del. Ska nog leta en rockring modell ”inte barn” på lunchen idag!

Ha en kalasdag ni alla!

Zumba baby, zumba!

Har precis avslutat mitt första riktiga Zumbapass och jäääklar vad roligt det var! Kass, javisst, men det kan jag bjuda på för någongång kommer jag ju att bli bättre och fortsätter det vara så här roligt så kommer jag nog banne mig till och med att bli bra!
Prova, prova, prova!

Zumba eller rockringskurs i höst?

Hade jag bara bott liiite närmare karlstad hade jag med glädje gått och dansat Zumba med makalösa Monique i höst men det kanske kan bli en dunst med rockringen istället? Annelie funderar på att starta en kurs i Göteborg, är det fler än jag som är sugna?!

Aj, ont, aj

Japp, den var effektiv, den där kvarten men lika rolig som den gör ont i dag så det blir nog mer av självplågeri med Paolo!

Jag gissar att det är många som har en skön ledig klämdag i dag? Då kan det ju passa bra att prova just en sådan här grej?! Ha så kul!

Paulo, min man och jag…

…har precis tränat ihop.

En kvart. En ynka kvart och det är ändå ett måste med en dusch, man har liksom inget annat val än att ta i för sitt liv när Paulo Roberto skriker åt en från tv:n…

En kvart kan tyckas vara en evighet ibland, jag är övertygad om att jag kommer tycka detsamma om sviterna av den här kvarten.

Sommaren närmar sig

Jag vet att när den kommer så vill jag inte stå där och ångra mig. Ångra att jag inte valde rätt vid alla de där tillfällena man kan välja fel. Jag vill känna mig ok i mina favoritjeans och ett vitt linne. Större krav än så har jag inte men jag är säker på att det kommer betyda mer för mig än minnet av en extra portion mat någon gång i april eller att missa något tvprogram till förmån för en kvällspromenad.

Vad tror ni?

Smittade färgen av sig?

Fötterna fick som fart av sig själv på väg hem idag, jag nästan på väg förbi mitt hus! Det är så rackarns härligt när den där energin kickar in!

Något jag inte är lika förtjust i är fotoposerandet, jag gjorde ett nytt försök att visa framstegen med vårjackan, det slutade med ett rejält skratt och en aning rodnande kinder… Jag lovar att prova igen fast måste hämta mig lite från morgonen chockartade upplevelse först.

Uppe med tuppen

Eller iaf maken…

Lagom till den stackaren gav sig ut i snöovädret tryckte jag på play på dvdn och testade en ny träningsdvd som jag fått med i en I form-tidning en gång: ”Fast och välformad.” Det må vara lite för sent för det men det låter ju fint i af!

Som vanligt kan man välja olika längd på programmet och eftersom det är alltid är lite småsnålt med tid på morgonen och jag är hyfsat otränad så valde jag ett 30 minuterspass. Det brukar innebära en kort genomgång av hela kroppen men icke, det här vara i princip bara ben och lite armar… Bra träning men jag vill ju ha mer allround om än kort?

Jag återgår nog till Blossom!

Min syn på motion

Jag älskar att ha en stark kropp, en kropp som kan följa de önskningar jag har utan alltför många begränsningar. Jag vill ha en frisk kropp som håller i många år.  Det är min syn på motion, det har inget som helst med min viktminskning att göra.

Jag hade så stora problem med maten innan jag lade om kosten så jag valde att lägga fokus på den under den första tiden. Jag ville inte riskera att misslyckas och med den kropp jag hade då skulle det vara lätt att skjuta över målet motionsmässigt så jag bestämde mig tidigt att motion bara skulle vara en källa till glädje och njutning, aldrig till känslor av misslyckande eller dåligt samvete.

Det innebär att jag gör som med maten här med: jag lyssnar på kroppen, när den vill röra på sig så gör jag det, oavsett vilken dag det är i veckan.

Minnet är kort

Man får en sådan härlig energi med sig när man tränar på morgonen, har jag tur räcker den hela dagen, saker och ting blir gjorda nära nog omärkbart. Ändå lyckas man glömma bort emellan varven hur gott lite rörelse gör? Konstigt det där…

I morse blev det dock ingen men jag har giltigt förfall, vi var på Guys and Dolls igår, sååå underbar musikal! Se den!

Mjuk i kroppen

Nu menar jag inte bara på utsidan utan mer på insidan… Jag körde ett kort pass fitnessyoga och det var alldles perfekt att starta med idag. Långsamma sköna rörelser som ändå fick mig att skaka av anstägningen helt utan hopp och skutt. Skönt som sjutton! Nu väntar en rejäl äggfrukost och en eller två ljuvliga koppar kaffe, mmm!

Hur gick det för er, var det någon som blev sällskapssugen och hakade på?

Äntligen hyfsat frisk

Så om inte kroppen ändrar uppfattning tills i morgon så startar dagen med ett träningspass. Ett försiktigt men dock ett träningspass och jag ser verkligen fram mot det efter 10 dagars dygnförkylning!

Jag fick La Reudote-katalogen häromdagen och funderar lite på om jag ska beställa sommarkläderna i en storlek mindre än vad jag har nu, en rätt schysst motivationshöjare varje gång man kikar in i klädkammaren?

Vem hakar på godmorgonträningen?